L'épiphanie enlève tous les festivals mais reste-t-il pour nous la mémoire tangible des excès alimentaires? Ou est-il simplement temps de préparer calmement notre corps à purifier et à éliminer la stagnation, les accumulations de graisses localisées en vue de la saison chaude?
Le moment est tout à fait juste, car cette année, le printemps arrive un peu tôt à la lumière de l’échec de l’hiver.
Il est donc important de considérer la " remise en forme " sous plusieurs angles, avec un grand engagement, sachant qu’une crème ou une tisane ne suffit pas, mais bien la synergie de plusieurs éléments.
Les mots d'ordre pour atteindre notre objectif doivent être: persévérance, patience, engagement auquel nous associons une alimentation équilibrée, des mouvements physiques, une aide à base de plantes qui brûle les graisses et certains remèdes phytocosmétiques.
Ce mélange d'éléments nous récompensera des efforts déployés pour éliminer quelques kilos en trop, raffermir les muscles, lisser la peau et surtout désintoxiquer le corps . Malheureusement, il n'y a pas de raccourcis!
En tant que naturopathe dans cet article, je me consacre en particulier à ce dernier aspect qui, en réalité, est le premier à partir de .... par contre, un message publicitaire répète souvent que " pour être beau à l'extérieur, il faut être propre à l'intérieur ".
Nous voyons donc un triptyque de remèdes efficaces pour désintoxiquer et débarrasser le corps des excès de graisse.
Les herbes brûlent les graisses: Coleus Forskohlii
La racine de coléus est connue depuis longtemps dans la médecine ayurvédique et est largement utilisée principalement pour ses effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire . L'ingrédient actif d'intérêt fondamental contenu dans les racines est la forskoline .
Les effets de Coleus sont nombreux et méritent d’être pris en considération s’il est choisi comme remède pour aider les régimes hypocaloriques : il est indiqué
- pour les sujets souffrant d'hypertension, car il réduit la pression, est anti-inflammatoire et agit également comme anti- agrégant plaquettaire.
- Il stimule la production d'hormones thyroïdiennes iodées, contribuant à maintenir l'efficacité du métabolisme même dans les conditions de changements alimentaires.
- Il est capable de stimuler les enzymes responsables du clivage des triglycérides, favorisant ainsi la réduction de la masse grasse et l'augmentation de la masse maigre.
Coleus fonctionne bien en synergie avec Garcinia, dont il est question dans le paragraphe suivant.
Contre - indications : ce remède que l'on peut trouver sur le marché à l'extrait sec ne doit être utilisé que par les sujets ne souffrant pas de dysfonctionnements de la thyroïde, de gastrite ou d'ulcères, car il augmente les niveaux d'acidité gastrique; attention aussi à ceux qui ont généralement une pression artérielle trop basse.
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Les herbes brûlent la graisse: Garcinia Cambogia
Les pelures de fruit du Garcinia constituent le remède brûlant les graisses, riche en acide hydroxycitrique .
Son action s'exprime en réduisant la synthèse des acides gras, car il inhibe l'action de l'enzyme citratoliasis, qui a pour fonction de transformer les sucres en excès en graisses.
Garcinia favorise plutôt l'accumulation hépatique de glycogène ; Ce mécanisme envoie à notre cerveau un message qui se traduit par un sentiment de satiété .
L'aspect important de cette plante est sa capacité à contrer les excès de cholestérol et de triglycérides, permettant ainsi de purifier notre système circulatoire.
Contre - indications : bien qu’ils ne présentent pas d’effets secondaires, il n’est pas recommandé de les prendre chez des sujets diabétiques .
Les herbes brûlent les graisses: le compagnon Yerba
Yerba mate est la boisson tonique par excellence des peuples d'Amérique latine. En Argentine, au Brésil et en Uruguay, il est largement utilisé et ses propriétés sont exercées à de multiples niveaux sur l’organisme.
Il est riche en caféine, vitamine C, protéines, polyphénols, minéraux tels que le calcium, le phosphore, le fer; c'est pourquoi il stimule le métabolisme, infuse de l'énergie, renforce le système immunitaire, améliore les performances mentales, favorise la digestion et la diurèse, réduit la sensation d'appétit et brûle des calories .
Contre - indications : comme pour tous les suppléments agissant sur le métabolisme, il est important de respecter les dosages indiqués sur les emballages et surtout de ne pas prolonger la consommation de nourriture pendant trop longtemps, limitons-nous à 2 mois, afin d'éviter de créer des conditions de dépendance.
Le compagnon de yerba peut présenter des effets secondaires auxquels il est bon de suspendre l'administration sous forme d' insomnie, d'agitation, d'urticaire, de palpitations.
Quelques conseils supplémentaires
Rappelons-nous de boire beaucoup pendant la journée. Nous consommons au moins 5 repas par jour :
- petit-déjeuner pour vous ressourcer,
- collation en milieu de matinée avec un fruit ou un fruit séché,
- déjeuner léger à base de glucides ou d'amidons et de légumes
- collation avec un fruit ou un légume cru,
- dîner à base de protéines animales ou végétales et de légumes et dessert au chocolat noir.
Nous consacrons une demi-heure par jour à une marche rapide, cela nous aidera à éliminer les toxines, non seulement celles de notre corps, mais aussi celles de notre esprit.
C’est seulement en combinant toutes ces pratiques que nous parviendrons au résultat final.
