10 choses à savoir pour l'autodéfense des femmes



Lorsque nous lisons les chiffres relatifs à la violence à l'égard des femmes, aux agressions, aux féminicides et aux viols, et que nous réalisons l'ampleur du problème, nous pouvons ensuite évaluer, avec de vraies données, l'importance de la légitime défense, même en la matière. de prévention.

C'est en fait de la prévention que commence la légitime défense, de la connaissance des mécanismes liés à la violence sur le sexe dit plus faible.

Que doivent savoir toutes les femmes pour minimiser les risques liés à la violence sexiste et savoir comment réagir et sortir d'une agression inoffensive?

1. Code vestimentaire et langage comportemental

Les assaillants n'agissent jamais par hasard, il n'y a pas de victimes. Il y a toujours des comportements qui amènent l'agresseur à se concentrer sur un certain type de victime .

Trop d'exubérance ou trop d'insécurité sont les deux extrêmes qui attirent certaines attentions indésirables : le code vestimentaire, dans les contextes peu sûrs, est très important, surtout si vous êtes seul, sans amis.

2. Alcool et autres drogues

L'usage de stupéfiants est étroitement lié à la sexualité, car les drogues, y compris l'alcool, ont un pouvoir désinhibant .

La prise de drogue doit donc être évitée non seulement parce que cela fait mal, mais aussi parce que cela amplifie les instincts, les rend moins contrôlés, plus imprudents et moins aptes à évaluer les risques.

En ce qui concerne l’alcool, il est bon de boire (à condition que ce soit modéré) dans des contextes sécurisés, avec des personnes de confiance, sans accepter les boissons proposées par des inconnus.

Les dégâts causés par l'alcool sont plus importants chez les jeunes

3. s'échapper et crier

Aussi banal que cela puisse paraître, commencer à courir et à crier est, statistiques en main, les deux facteurs qui, plus que tout autre, parviennent à faire échouer la tentative de violence .

Ces deux éléments sont présents dans près de 90% des cas de violence qui n’ont pas eu lieu, car l’agresseur craint d’être découvert, vu et capturé et par conséquent s’abandonne. Il suffit que quelqu'un regarde par une fenêtre intriguée par les hurlements pour augmenter les chances de l'attaquant de s'échapper.

4. Décoller du sol

Que nous réagissions à une agression ou non, dans 90% des cas, nous nous retrouvons sur le terrain et dans presque tous, nous nous retrouvons au sol . La première impression est terrible, elle semble être condamnée, dominée, sans issue, mais si vous étudiez les arts martiaux, vous constaterez que cette position n’est pas aussi terrible qu’elle ne le semble.

Les arts martiaux basés sur le combat au sol peuvent nous donner mille outils pour changer la situation et en tirer le meilleur, quels que soient les désavantages initiaux en termes de force, de taille et de poids. En ce sens, le Jiu Jitsu Brésilien, le grappling et le Sambo sont recommandés.

5. La ligne centrale

Si vous avez l’intention de réagir à une agression, il sera utile de savoir où frapper . Oubliez les films et les séances d’entraînement: tous les points les plus importants en cas de vie ou de mort sont situés le long de la ligne centrale du corps: haut de la tête, du nez, des yeux, du menton, de la gorge, de la bouche de l’estomac, des organes génitaux, de la nuque, de la colonne vertébrale dorsal . Toutes ces parties arrêtent immédiatement l'agresseur, les autres ne peuvent que causer de la douleur, puis le fâchent davantage.

6. Objets pour se défendre

La peur nous paralyse parfois et nous ne réalisons pas à quel point un jeu de clés, un sac à main, un parapluie, des talons, un téléphone portable peuvent être utiles: tout objet est utile pour impressionner un attaquant .

L’objectif principal devrait être de se libérer, de s’enfuir et de crier que, comme indiqué, est l’une des armes les plus efficaces. Vaporiser du piment? Dans l’ensemble, tous les types d’aérosols, y compris la laque et les déodorants, ont un effet terrible sur les yeux et peuvent nous aider à trouver une issue de secours.

7. arts martiaux

Une étude sérieuse des arts martiaux ou un sport de combat nous donnera certainement les moyens de réagir à l'agression. Mais vous devez être réaliste: personne ne peut vous apprendre à nager sans aller à la piscine, ce qui signifie que pour apprendre à se battre, il faut essayer de se battre et les arts martiaux qui ne prévoient pas cela ne fonctionnent souvent pas correctement.

De plus, les attaquants sont souvent plus d'un et cela change tout le contexte: il est bon de pouvoir évaluer avant de s'engager dans un combat.

8. gifle ou coup de poing?

Souvent, la gifle n’est pas vraiment efficace alors qu’un coup de poing mal donné et à mains nues peut faire mal à la main. Que faire? Un terrain d'entente: le coup de paume .

La paume de la main, près du poignet, est forte et résistante et beaucoup moins sensible que les jointures; en même temps, il est capable d'exprimer beaucoup plus de force qu'une simple gifle .

9. Partenaires violents

Lorsque vous avez un nouveau partenaire, soyez attentif à la moindre manifestation de violence et faites une évaluation correcte, ne la minimisez surtout pas. La très grande majorité des actes de violence à l'égard des femmes se produisent à la maison et dans la famille, et il est important de ne jamais donner à un partenaire violent l'occasion de adopter un comportement normal .

10. Sixième sens

Suivez votre sens . N'acceptez pas la compagnie de ceux qui ne vous inspirent pas, évitez une route que vous n'aimez pas du tout. Dépêchez-vous lorsque vous vous sentez exposé et cherchez la foule lorsque vous avez le sentiment que quelqu'un vous suit ou vous surveille. N'hésitez pas à appeler des amis ou des forces de l'ordre .

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