Tisanes pour sportifs



Certaines personnes pensent que les tisanes sont une boisson éminemment féminine, à consommer le soir uniquement lorsque vous avez mal au ventre ou lorsque vous vous sentez fatigué et maladif. Rien ne pourrait être plus faux! Il existe en réalité d'innombrables types de tisanes, chacune étant indiquée pour diverses affections, ainsi que pour les différentes phases de la vie, pour les personnes les plus pacifiques comme pour les personnes occupées de façon chronique.

C’est pourquoi les herbes, les plantes, les racines et les fleurs nous viennent en aide à de nombreuses occasions, y compris un soutien avant et après les activités sportives.

Tisanes et sport

Ceux qui pratiquent un sport le savent très bien, les troubles les plus fréquents peuvent être liés à divers facteurs, tels que douleurs musculaires, déchirures, problèmes de tendons, fractures et fatigue .

Ou vous devez simplement remélanger les tissus et restaurer le tonus, la vigueur de l'organisme prouvée par l'effort et la dépense énergétique.Nous voyons quels thés sont idéaux pour une récupération rapide des athlètes.

Tisane de prêle

    Caractéristiques : tisane indiquée pour ses propriétés reminéralisantes et anti-inflammatoires, la prêle est recommandée pour les athlètes qui ont des problèmes aux articulations et aux tendons, qui surviennent souvent après des fractures et dans des états de fatigue.

    ingrédients:

    > 2-4 cuillères à café de prêle séchée

    > 150 ml d'eau

    Préparation : mettez les cuillerées à thé de prêle dans de l'eau chaude pendant 10-15 minutes, filtrez et sucrez au goût avec du miel

    Utilisation : boire plusieurs fois par jour et quand le besoin s'en fait sentir

    Propriétés : reminéralisantes, astringentes, hématopoïétiques, c'est-à-dire qui aident le processus de formation de cellules dans le sang

    Lisez aussi les propriétés et l'utilisation de la teinture mère de prêle

      Thé composite d'ortie

      L’ortie, aussi bien connue pour ses propriétés purifiantes et anti-inflammatoires, est parfaite pour reconstituer et reminéraliser l’organisme mis à l’épreuve par une activité physique intense, telle que la course à pied; menthe, mauve, calédule et le reste des herbes contribuent à donner une touche rafraîchissante et émolliente

      Ingrédients :

      > 30% d' ortie,

      > menthe 20%,

      > 20% de souci,

      > romarin 5%,

      > 20% de mauve,

      > 5% de bleuet

      Préparation : mettez 10 grammes du mélange d'herbes dans la machine à tisane, plongez-le dans un litre d'eau bouillante et laissez infuser pendant 10 minutes.

      Utilisation : boire une à trois tasses par jour.

      Propriétés : reminéralisantes, émollientes, rafraîchissantes, stimulantes.

      Thé composite nourri à l'herbe

      La tisane ainsi obtenue est formée par des plantes rafraîchissantes, détoxifiantes et tonifiantes; L'herbe de blé est également reconnue pour son pouvoir anti-inflammatoire et désinfectant grâce à la présence de polyphénols, de saponines, de triticina et d'huile essentielle.

      ingrédients

      > une pincée d' herbe séchée,

      > une de fleurs de trèfle sucrées séchées,

      > un de mauve

      > un de pissenlit .

      Faites bouillir l'eau avec les herbes et laissez en décoction pendant deux minutes, puis en infusion pendant 10 minutes supplémentaires, filtrez. Ajoutez quelques notes de racine de réglisse ou de graines de fenouil au goût.

      Utilisation : boire quelques tasses par jour, de préférence entre les repas.

      Propriétés : détoxifiant, rafraîchissant, tonifiant.

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