Le cycle menstruel, la bourrache et le mouvement

Allons avec la lune. Essayons d'y aller littéralement et non pas dans le sens métaphorique du fait que nous sommes "sellés" (ou nous sommes les premiers à le dire), ce qui est plus proche de l'agitation que de la fidélité à un cycle naturel.

Cependant, dans les jours précédant le cycle, la sensation de tension, de gonflement et d’irritabilité est vraiment concrète. L'huile de bourrache peut nous aider avec des douleurs menstruelles et plus encore. Et le mouvement est toujours l'un des alliés les plus précieux.

Il suffit d'éviter une erreur incommode et contre-productive: suspendre l'existence régulière et s'absenter des activités de l'époque.

Restons vitaux, car le cycle est là pour nous rappeler à quel beau mécanisme nous appartenons. A également dit: la vie.

Syndrome prémenstruel et psyché

Une vie affective décevante en naturopathie peut être liée à une menstruation insuffisante, tout comme une menstruation bloquée ou retardée peut exprimer un refus d'entrer en contact avec l'instinct.

Sur le plan émotionnel, la phase fertile est le "lieu" où la plus haute expression de la vie féminine . Nous appelons cela un syndrome prémenstruel, une manifestation qui contient divers symptômes: rétention d'eau, douleurs mammaires, sautes d'humeur, migraine, insomnie, irritabilité.

On l'appelle aussi syndrome prémenstruel . D'accord, il a été classé et catalogué, mais nous essayons de ne pas en faire une condamnation qui nous exempte des fonctions habituelles.

Toutes les propriétés et avantages de l'huile de bourrache

Bourrache et mouvement

L' huile de bourrache en perles est riche en hormones végétales qui atténuent les troubles associés aux menstruations. Il est pris pendant des cycles (pas plus d’un mois) et le traitement est répété 2 à 3 fois par an. Nous vous conseillons de toujours vous confier à votre herboriste ou à votre parapharmacien . En général, on prélève 3 à 6 perles par jour, 7 à 10 jours avant le début prévu du flux. Il favorise l’équilibre hormonal et exerce une action excellente sur la peau en cas d’acné ou de boutons douloureux.

Éviter de lâcher prise signifie aussi bouger. L'entraînement physique doit être une constante, car en faisant de nous un cycle, nous ne pouvons pas ne pas exprimer son dynamisme avec notre propre physique. Combien faut-il bouger et comment? Faites du yoga (avertissez toujours votre professeur lorsque vous êtes à plein régime ou juste avant, s'il ne vous le demande pas, ce qui devrait arriver plus ou moins toujours), exercice doux, course légère, pilates pas effectué de manière trop intense, long promenades, balades à vélo fades. Aidez-vous avec de la nourriture, qui est votre bon gaz. Ne remplissez pas de sucre ou de farine blanche. Fiondatevi sur les fruits et légumes. Oui au germe de blé sur la salade, oui aux algues. Et bonnes lunes à toutes les évolutions et cycles ultérieurs que vous vivez.