Pour la santé? Sans aucun doute. Pour la beauté? Inutile de le nier, en partie oui. Relâcher les tensions? Certainement oui. Rencontrer de nouveaux amis avec qui partager une passion? Pourquoi pas
Le sport est tout cela et bien plus encore, il est bien connu: il est bon pour le corps, aide à prévenir ou à combattre de nombreux maux, favorise une constitution saine et constitue souvent une occasion de détente et de convivialité au sein d’un groupe.
De plus, le sport peut nous aider d’un point de vue sans précédent, probablement inattendu pour beaucoup.
Sport et pensée créatrice
Dans notre imagination, l’icône de l’artiste est caractérisée par de nombreuses facettes, mais aucune d’entre elles ne voit probablement le musicien, le peintre, l’écrivain en question se précipiter au parc ou nager dans la piscine.
Qu'est-ce que cela a à voir avec ça? Cela a à voir avec cela, car des études récentes montrent que le sport pourrait jouer un rôle important dans le processus de création .
Nous avions déjà parlé de l'importance de la méditation dans le domaine de la création. Apparemment, même l'activité physique n'est pas exclue pour nourrir notre créativité de manière intéressante, comme le suggèrent certaines recherches récentes. L’Université de Standford a publié des études à ce sujet dans le Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition .
Une promenade pour stimuler la créativité!
L'essai a impliqué 176 personnes soumises à divers tests conçus pour évaluer la pensée créatrice dans de multiples circonstances. La variable qui semblait déterminante était précisément l'activité physique: ceux qui répondaient aux questions en marchant étaient plus vivants et leurs réponses semblaient plus efficaces que ceux qui restaient immobiles .
Écoutez bien les mots du Dr. Oppezzo, l’un des responsables du studio: «Nous pensions que marcher en plein air n’aurait aucun concurrent en termes d’efficacité, mais marcher sur un tapis roulant dans une petite pièce a compte tenu toutefois des effets positifs importants, ce qui m’a surpris. Beaucoup de gens affirment pouvoir penser mieux quand ils marchent. Et nous faisons enfin un ou deux pas pour découvrir pourquoi. "
Il poursuit: «Cette étude fournit certainement une autre bonne raison de pratiquer une activité physique pendant la journée, que ce soit pendant la pause à l'école ou pour transformer une réunion de travail en promenade. De cette façon, nous pouvons être en meilleure santé et peut-être même plus créatifs ".
À toute la santé!
Au-delà des confirmations scientifiques que nous attendons, tout le monde aura eu envie de faire un tour pour "éclaircir" les idées. Ou que la solution brillante à un problème est venu pendant une course. Ou encore, se sentir plus lucide après avoir fait du sport.
Les experts ne se lassent pas de nous exhorter tous à une activité physique recommandée presque comme un médicament . Un médicament sans effets secondaires qui peut aussi être très amusant. Bannissons donc la paresse, choisissons l’activité que nous aimons le plus et laissons-lui de la place ... Et toute la créativité qui va venir!
